TCC no Tratamento da Compulsão e Descontrole Alimentar
1. O que é a TCC e sua origem
A TCC combina técnicas comportamentais e cognitivas para tratar transtornos emocionais e comportamentais. Desenvolvida a partir dos trabalhos de Albert Ellis e Aaron Beck, essa abordagem considera que pensamentos e crenças influenciam diretamente emoções e comportamentos.2. Como a TCC atua na compulsão alimentar
O tratamento segue o modelo transdiagnóstico, que foca no núcleo comum das patologias alimentares: a relação disfuncional com o corpo e a comida. Entre os objetivos estão:Psicoeducação sobre distorções cognitivas
Correção da percepção corporal
Redução da ansiedade associada à alimentação
Desenvolvimento de hábitos alimentares equilibrados
3. Técnicas utilizadas no tratamento
Algumas ferramentas comuns incluem:Questionamento socrático: investigar crenças disfuncionais
Tarefas de casa: aplicar mudanças no cotidiano
Automonitorização: registrar episódios e gatilhos da compulsão
Estruturação de metas: criar planos claros e alcançáveis
Mensuração sistemática: acompanhar evolução do tratamento
4. Benefícios da abordagem
A TCC ajuda a:Melhorar a adesão ao tratamento
Reduzir a frequência de episódios de compulsão
Diminuir a supervalorização da forma corporal
Aumentar a motivação para mudanças duradouras
